Τα φρέσκα σύκα, γνωστά και αγαπημένα, ευδοκιμούν κάθε τέλος καλοκαιριού.

​

Χάρη στην αποξηραμένη τους μορφή, μπορούμε να τα καταναλώνουμε όλο τον χρόνο και να λαμβάνουμε τα διατροφικά οφέλη τους.

​

Είναι πολύ γνωστή η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και η δράση τους στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

​

Είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, που θωρακίζει την υγεία του οργανισμού και ιδιαίτερα των οστών.

​

Είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου και φυλλικού οξέος, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά σε άτομα που πάσχουν από αναιμία.

​

Παράλληλα, είναι πλούσια σε κάλλιο, βιταμίνη C, μαγγάνιο και μαγνήσιο.